w profi whey mass białko to białka serwatki a w top massie masz mieszankę (serwatka+jajko), po treningu lepsza opcja to whey mass ale nie zastępowałbym nim posiłku potreningowego tylko wypił zaraz po treningu a 45-60min później zjadł normalny posiłek
Powiem po swoich doświadczeniach. ŻADNEGO SUPLEMENTU BIAŁKA. Dlaczego a no dlatego:" Kupiłem znanej powarzanej na rynku firmy białko, a że jestem osobą która bada swoje efekty rzetelnie - co zauważyłem? Pierwszego dnia poszedłem na siłownię po długiej 6 mc przerwie po śniadaniu z białka serwatkowego WHeY znanej firmy i zważyłem się na wadze z [...]
Obecnie niestety nie ćwiczę, gdyż 31 stycznia wezwano mnie na przeszczep i ze względu na komplikacje jeszcze leżę w szpitalu w Łodzi (ech ci lekarze nic nie potrafią zrobić porządnie ), ale po półrocznym okresie lekkiej aktywności fizycznej zamierzam zabrać się ponownie za regularne treningi siłowe i aerobowe. Przez pół roku - rok w domu, a potem [...]
Olimp BCAA mega caps,Inkospor BCAA,Premium Nutrition BCAA AKG - na pewno bedziesz zadowolony Bialko-Syntrax Matrix,Syntrax Nectar,Ultimate Isopreme,Ultimate Isocool,Olimp Whey Protein complex,Trec Nitroprogen,Perfect Whey Protein,Night protein...Jest cala masa produktow,tylko wybierac.Nie zawsze najdrozsze oznacza najlepsze. Przejdz sie do sklepu [...]
... a ktory z tych byscie wybrali i dlaczego : mass xxl olimp top mass olimp super whey olimp profi whey vitalmax gainer 2 ... przeliczalem nawet ile sie placi za 100 g bialka w danym produkcie (wyniki sa ciekawe) ale przeciez nie tylko samo bialko ma znaczenie ...
[...] V Rybka 100g ( tuńczyk na wodzie,panga gotowana na parze) surówka bez wazenia(np.marchew,kapusta kiszona,brokuły,szpinak) OK VI 200g Bialego sera półtłustego +warzywa ew zamiennik na jajka + warzywa Po treningu proponował bym GAINERA domowej roboty tj Ryż biały + whey (zmiksować) i wypić bezpośrednio po treningu Wylicz zapotrzebowanie
Dla mnie strawne jest ON whey smak czekoladowy, bo waniliowy jakis dziwny posmak pozostawia, choc w ogole te wszytskie wheye maja taki posmak. A tak na prawde to tylko Syntha mi wchodzi mochaccino o wanilia inne juz tak bardzo nie. No ale to raczej posilkowe bialko.
Jesli chodzi o mase miesniow to niedrogie bialko - OVOPOL lub serwatka Olimp Whey Pro Matrix Natomias ogolna mase to gainer - Olimp Profi Whey Mass (50:50) Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------
[...] ;] jesli naprawde zalezy ci na jakis tabletkach to osobiscie bralam glukozamine 2-3 razy dziennie i moge powiedziec ze nawet pomoglo ;] teraz spozywam bialko(designer whey - next nutrition whey rx-98 prostein) ktore ma na celu wzocnienie ścięgien i tez jestem zadowolona . roznica jest w cenie i tym jak nalezy to spozywac a co do dzialania [...]
musgrave -Sorki opusciłem twoje pytanko,uważm że najlepiej powtórzyc cykl Kreatynowy,może to byc Nitro Energy,Białko najlepiej Perfect Whey Protein,i do tego nadal BCAA i Glutamina Extreme,po każdym treningu MaxCarb,a w razie braku w dietce zawsze możesz dopijac posiłki Mass XXL.lub Hard Mass.
jezeli fundusz ogranicza spokojnie max carb da rade.na poziomie amatorskim nie zobaczysz roznicy.co do bialka perfect whey tez lepszy po co Ci 'dlugie' bialko jak jesz regularnie?
No Witam Dawid Mam pytanie co do diety (której nie mam) i trochę tez do suplementacji. Na początek troche o mnie: wzrost 176 cm ,waga 89-90 kg(cienka kosc) –ćwicze ok. 9 lat z małymi przerwami wakacyjnymi, Ćwicze 4 razy w tyg. Po dlugim czasie miewałem przestoje i chce poradzic się o diete ale i o suple, na poczatek trening. [...]
Ja ostatnio taki sam miałem dylemat i wybrałem białko. Białko tak samo można uzupełnić jak węglowodany. Ale jednak skusiłem się na białko. Dzisiaj przyszła przesyłka Hi Tec Whey C-6 smak ciasteczko. W smaku jest okej :) 1KG kosztuje 75 zł.
Nie ma się tam zbytnio chwalić bo się jeszcze nie pracuje, ostatnie miesiące w szkole ;) Skromnie na razie. Mass Activatora i Białko mam w puchach, a pozostałe suple niedawno kupione ;) PS A tego Sweet Whey Protein dali mi do kreatyny za friko ;p http://desmond.imageshack.us/Himg221/scaled.php?server=221&filename=dsc00101qkp.jpg&res=medium [...]
Dobra podsumowanie zaczynam dziś, a fotki wstawię jutro. Więc: wiek i wzrost bez zmian waga: nie ważyłam się na początku więc dokładnie nie wiem ile było ale jest 75kg wymiary: (było/jest/różnica) *biust/klatka: 97cm/94cm/-3cm *talia: 87/82/-5 *biodra (i tutaj jest problem bo jak dziś się dowiedziałam to źle mierzę biodra bo mierzę się w [...]